Distanslöpning TS /Skidor

Start: 14:25 onsdag 2022-02-02
Slut: 17:00 onsdag 2022-02-02

Distanslöpning TS-spåret eller skidor.

Tid 14:25 från riks elevhem, 2 km till starten för TSspåret vid flygklubben, därifrån följ linje på karta (samma som för ett par månader sedan)

Syfte: När du springer långpass är tanken att du ska träna på att bli mer uthållig i musklerna (lokala systemet). Det gör du på bästa sätt genom att springa i ett LUGNT tempo. Ligger pulsen på någonstans mellan 60-70% av max så är det ofta ett bra mått på att du har ett bra tempo (självklart varierar det från person till person). Långpass som ska gå i lugnt snacktempo. Du kanske måste gå uppför en backe för att hålla ner pulsen. Titta bakåt i ledet så att alla hänger med. Lämna ingen ensam.

Underlag: Väg/stig

Middag: 17:00

Anmälda

  • Skidor

    • Dominik Prusa
    • Hugo Kindborn
    • Tobias Nagel
    • Amanda Granqvist
    • Noel Braun
    • Victor Hörnquist
    • Casper Skepp
    • Florian Nagel
    • Emily Adenstedt
    • Agnes Djurstedt
  • Löpning

    • Elias Schafer
    • Axel Elmblad
    • Alma Svennerud
    • Eleonora Alinder
    • Odin Ek
    • Tilda Hagelberg
    • Ludvig Lange
    • Filippa Braun
    • Svea Ekbladh
    • Bogi Czako
    • Elsa Sonesson
    • Alice Ek
    • Hugo Ericsson
    • Alva Björk
    • Anders Skoglund
    • Ida Eskilsson
    • William Sturesson
    • Tova Rangert
    • Linda Sahlin
    • Emma Zettervall
    • Filip Broling
    • Emma Eriksson
    • Olle Karlsson
    • Isak Eskilsson
    • Wilmer Selin
    • Wilmer Selin