Spinning intervaller eller tröskelintervaller

Tid: 14:20 Samling för Spinning på friskis (passa tiden för dörren öppnas då, PASSET STARTAR 14.25) Meddela Cecilia om du inte hinner i tid. 5 min intervaller gånger 5 på cykel med 1 min vila i mellan.

14:25 Samling RIG för löpintervaller

Plats: Camping för löpintervaller, Friskis för spinning

Tröskelintervaller: Stege 3-4-5-6-5-4-3 min 1min vila mellan varje (30 min om du kör alla)

Middag klockan 17:00

Anmälda

• Spinningintervaller

  • Eleonora Alinder
  • Ida Eskilsson
  • Hanna Öberg
  • Thea Nordin Abaji
  • Isak Eskilsson
  • Wilmer Selin
  • Tilda Hagelberg
  • Ludvig Lange
  • Alva Björk
  • Emma Zettervall
  • Agnes Djurstedt
  • Bogi Czako
  • Arvid Aronsson
  • Emily Adenstedt
  • Olle Karlsson
  • Linda Sahlin
  • Tova Rangert
  • Amanda Granqvist
  • Elina Reinholdsson
  • Linus Wernström

• Löpintervaller

  • Elias Schafer
  • Edvin Forsberg
  • Victor Hörnquist
  • Ebba Thern
  • Filip Broling
  • Filippa Braun
  • Hugo Ericsson
  • Tuva Selin
  • Dominik Prusa
  • Arvid Skepp
  • Axel Elmblad
  • Elsa Sonesson
  • Odin Ek
  • Florian Nagel
  • Tuva Östangård
  • Anders Skoglund
  • Gunnar Fovaeus
  • Tobias Nagel
  • Svea Ekbladh
  • Noah Krikström
  • Noel Braun
  • Klara Borg
  • William Sturesson