Samling: Tennishallen

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

ÅK:1

ÅK:2-3 Värma upp fram till 15:45, därefter ca 15 min löpstyrka med en hel del hopp i momenten. Vi avslutar med cirkelträning 45 sek x 15 sek vila, där fokus kommer att vara på överkroppstyrka/bål.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Middag 16:50 (17:00 möte)

Anmälda

• åk 2-3

  • Dominik Prusa
  • Edvin Forsberg
  • Hugo Ericsson
  • Ebba Thern
  • Eleonora Alinder
  • Alice Ek
  • Ludvig Lange
  • Tobias Nagel
  • Elias Schafer
  • Arvid Aronsson
  • Elsa Sonesson
  • Hugo Kindborn
  • Emma Eriksson
  • Ida Eskilsson
  • Tilda Hagelberg
  • Florian Nagel
  • Agnes Djurstedt
  • Thea Nordin Abaji
  • Elina Reinholdsson
  • Klara Borg
  • Hanna Öberg

• Åk 1

  • Linda Sahlin
  • Odin Ek
  • Noah Krikström
  • Emily Adenstedt
  • Wilmer Selin
  • Tuva Östangård
  • Svea Ekbladh
  • Victor Hörnquist
  • Tova Rangert
  • Tuva Selin
  • Emma Zettervall
  • Filippa Braun
  • Isak Eskilsson