Träning: Löptest

Start: 15:00 med startlista

Syfte: Syftet med löptestet är flytta sin mjölksyratröskel och samtidigt syreupptagningsförmågan, klara av att springa fort trots att kroppen vill säga ifrån. Förbered dig mentalt innan så du är redo att plåga dig själv.

Samling: vid skidstugan

Emit: Används för tidtagning.

Avresa cykel/jogg: Från elevhem, se till att vara uppvärmda i tid till start 15:00. Du väljer själv om du joggar eller cyklar dit. (jogg tar ca 15-20 min)

Träning: Tröskelintervaller 2 min 30 sek vila, antal 8-14 st.

Samling skidstugan 14:50, därefter 500 meter till start (vi kör rundvarv på 1,5 km).

Middag: 17:00

Anmälda

• Intervaller

  • Linus Wernström
  • Amanda Granqvist
  • Eleonora Alinder
  • Ida Eskilsson
  • Svea Ekbladh
  • Filippa Braun
  • Hugo Ericsson
  • Olle Karlsson
  • Gunnar Fovaeus

• Löptest

  • Alma Svennerud
  • Hugo Kindborn
  • Tuva Selin
  • Casper Skepp
  • Bogi Czako
  • Isak Eskilsson
  • Tuva Östangård
  • Ludvig Lange
  • Victor Hörnquist
  • Alva Björk
  • William Sturesson
  • Filip Broling
  • Hanna Öberg
  • Odin Ek
  • Tova Rangert
  • Noah Krikström
  • Elsa Sonesson
  • Agnes Djurstedt