Träning: Natt OL (Långa OL-intervaller) Anneberg

Samling: RIG

Avresa/jogg: 17:20 med stor buss

Plastficka: A4

Syfte: Öva på din natteknik tillsammans med många lampor runt omkring dig. Nöta rutiner för din nattorientering.

Kartskala: 1:10 000

Banlängder: 8,3 km (5 intervaller) 6,6 km (4 intervaller) 4,5 km (3 intervaller)

Utrustning: Pannlampa

Mat: 15:30

Anmälan senast (för garanterad karta): torsdag 10:00

Övrigt: Helt ombyte (varmt) samt återhämtningsmål och dryck.

Anmälda

• 8,3 km

  • Casper Skepp
  • Axel Elmblad
  • Edvin Forsberg
  • Viktor Gunnarsson
  • Jari Suter

• 6,6 km

  • Amanda Granqvist
  • Filip Broling
  • Alma Svennerud
  • Ida Eskilsson