Intervaller Varannan skog/stig

Start: 18:00 torsdag 2021-01-14
Slut: 19:00 torsdag 2021-01-14

Träning: Varannan skog varannan stig Brännemon

Start: 18:00 uppvärmda och klara.

Samling: Här

Avresa/jogg: Från respektive elevhem i god tid för att kunna köra gemensam uppvärmning

Syfte: VO2 max intervaller där du tränar din syreupptagningsförmåga

Utrustning: Skor för stiglöpning och snabblöpt mossig tallskog (snö) kan vara halt på stigen/barkspåret.

Banlängder: Stigvarvet är 400 m skogsvarvet är ca 300 m

Mat: 15:30

Genomförande: Två och två, den ena springer den andra vilar. Varje slinga tar ca 1 min. 1 min aktiv, 1 min vila. Varannan stig/skog.

Övrigt: Helt ombyte och återhämtningsmål och dryck

Anmälda

    • Casper Skepp
    • Arvid Skepp
    • Hugo Ericsson
    • William Sturesson
    • Axel Elmblad
    • Eleonora Alinder
    • Ludvig Lange
    • Edvin Forsberg
    • Amanda Granqvist
    • Bogi Czako
    • Jari Suter
    • Anders Skoglund
    • Arvid Aronsson
    • Alma Svennerud
    • David Borg
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Elsa Sonesson
    • Märta Ljungberg
    • Viktor Gunnarsson
    • Klara Borg
    • Olle Karlsson
    • Alma Hjertberg
    • Ebba Thern
    • Agnes Djurstedt
    • Filip Broling