Träning: OL-intervaller på övningsfältet (Individuell start)

Samling: RIG

Avresa/jogg: 13:10 med stor buss.

Plastficka: A4

Syfte: Individuella OL-intervaller där du får möjlighet att fokusera på dina rutiner i högintensivfart. Fokus 100 % rätt orientering.

Kartskala: 1:10 000

Banlängder: 6,4 km (9 intervaller) 5,3 km (7 intervaller) 4 km (5 intervaller)

Utrustning: Kläder för snö och minusgrader

Mat: 16:30

Anmälan senast (för garanterad karta): tisdag kl 10:00

Övrigt: Helt ombyte (varmt) samt återhämtningsmål och dryck.

Anmälda

• 6,4

  • Casper Skepp
  • Arvid Skepp
  • Hugo Ericsson
  • William Sturesson
  • Axel Elmblad
  • Ludvig Lange
  • Edvin Forsberg
  • Jari Suter
  • Arvid Aronsson
  • David Borg
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Olle Karlsson
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Viktor Gunnarsson
  • Maxim Omelchenko

• 5,3

  • Eleonora Alinder
  • Amanda Granqvist
  • Agnes Djurstedt
  • Alma Hjertberg
  • Bogi Czako
  • Linus Wernström
  • Anders Skoglund
  • Elsa Sonesson
  • Filip Broling
  • Alma Svennerud
  • Erik Ingermarsson
  • Emma Eriksson
  • Hugo Kindborn
  • Noel Braun
  • Klara Borg
  • Thea Nordin Abaji
  • Ebba Thern
  • Tilda Hagelberg

• 4,0

  • Gunnar Fovaeus
  • Märta Ljungberg
  • Thea Fagerström