Träning: Långsträckor/vägvals OL

Samling: RIG

Avresa/jogg: 13:10 med stor buss

Plastficka: A3

Syfte: Öva på att välja ett bra vägval och genomföra det så optimalt som möjligt i hög fart.

Så här går det till: Individuell start. Du väljer när du kommer till kontrollen om du vill vila 1-2 min för att kunna hålla lite högre fart på själva sträckan, eller om du kör hela banan som en helhetsbana. Självklart läser du inte på kartan under vilan och du håller dig en liten bit ifrån kontrollen så du inte röjer kontrollen för någon annan.

Kartskala: 1:15 000

Banlängder: 9km, 7,8 km, 6,1 km och 4,9 km

Utrustning: Pannlampa

Start och mål på olika ställen.

Mat: 17:00

Anmälan senast (för garanterad karta): tisdag 10:00

Övrigt: Helt ombyte samt återhämtningsmål och dryck.

Anmälda

• • Gunnar Fovaeus
  • Viktor Gunnarsson
  • Viktor Jellvert Börjesson

• 6,1

  • Bogi Czako
  • Märta Ljungberg
  • Anders Skoglund
  • Thea Fagerström
  • Alma Svennerud
  • Erik Ingermarsson
  • Arvid Aronsson

• 9

  • David Borg
  • Jari Suter
  • Axel Elmblad

• 7,8

  • Ludvig Lange
  • Arvid Skepp
  • Filip Broling

• 4,9

  • Alma Gustafsson
  • Hanna Öberg
  • Ebba Thern
  • Tilda Hagelberg
  • Alma Hjertberg
  • Thea Nordin Abaji
  • Linus Wernström