Keps OL åk 2 & Liu

Start: 18:00 torsdag 2020-09-03
Slut: 19:30 torsdag 2020-09-03

Träning: Keps OL

Avfärd och tid: 17:45 med cykel till skidstugan därefter jogg/uppvärmning ca 1,5 km till samlingsplats. Gemensam start ca 18:15

Samling

Antal intervaller: 7 st intervaller på 400-550 meter/intervall (i backe)

Hur går det till: tvåmanna lag, en karta/lag som du växlar med. Löpare ett lämnar keps vid kontroll A, löpare två hämtar keps vid kontroll A och lämnar vid kontroll B osv.

Tänk på: ta med en keps/mössa

Syfte: Öva på att orientera fort och rätt och även att springa fort men också att hantera stress. Förhoppningsvis en rolig träning tillsammans.

plastficka: A4

Middag: 15:30

Övrigt: årskurs 1 och 3 är på Bosön och gör tester

Anmälda

    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Eleonora Alinder
    • Anders Skoglund
    • Ida Eskilsson
    • Noel Braun
    • Casper Skepp
    • Bogi Czako
    • Erik Ingermarsson
    • Elsa Sonesson
    • Maxim Omelchenko
    • Filip Broling
    • Hugo Ericsson
    • Sixten Ekbladh
    • William Sturesson
    • Thea Nordin Abaji
    • Agnes Djurstedt