Samlingsplats: Fotbollsplanen, Sjöängen

Upplägg: Vi tränar ute och vi tränare håller i passet. Efter styrkepasset finns det möjlighet att springa en sprint i sjöängen.

15:30-16:00 styrka med fokus på bål. Från 16:10 start av sprint.

Sprint i park, stads och lättare skogsmiljö. Emit kommer vara ute och lösa definitioner. Fokusera på vägvalsbedömning och orientering i hög hastighet.

Medtag: A4 plastficka och definitionshållare

Övrigt: det finns några förbjudna passager inlagda på kartan som inte är markerade i verkligheten

Sista anmälan 18/5 12:00

Anmälda

• • Mattis Persson
  • Eleonora Alinder
  • Hanna Johannesson
  • William Sturesson

• Herrar

  • Axel Elmblad
  • Hugo Ericsson
  • Emil Auselius
  • Sixten Ekbladh
  • Simon Svahn
  • Arvid Aronsson
  • Hugo Kindborn
  • Noel Braun
  • Emanuel Herberthson
  • Hugo Djurstedt
  • Viktor Gunnarsson
  • David Borg
  • Albin Kronkvist
  • Olof Ljunggren
  • Maxim Omelchenko
  • Casper Skepp

• Damer

  • Alma Vilhelmsson
  • Märta Ljungberg
  • Sara Granstedth
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Klara Höglund
  • Wilma Bergander
  • Amanda Granqvist
  • Thea Fagerström
  • Alma Gustafsson
  • Elsa Sonesson
  • Agnes Djurstedt
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Ida Eskilsson