Styrka-rörlighet och sprint (Emit)

Start: 15:30 måndag 2020-05-18
Slut: 16:45 måndag 2020-05-18

Samlingsplats: Fotbollsplanen, Sjöängen

Upplägg: Vi tränar ute och vi tränare håller i passet. Efter styrkepasset finns det möjlighet att springa en sprint i sjöängen.

15:30-16:00 styrka med fokus på bål. Från 16:10 start av sprint.

Sprint i park, stads och lättare skogsmiljö. Emit kommer vara ute och lösa definitioner. Fokusera på vägvalsbedömning och orientering i hög hastighet.

Medtag: A4 plastficka och definitionshållare

Övrigt: det finns några förbjudna passager inlagda på kartan som inte är markerade i verkligheten

Sista anmälan 18/5 12:00

Anmälda

    • Mattis Persson
    • Eleonora Alinder
    • Hanna Johannesson
    • William Sturesson
  • Herrar

    • Axel Elmblad
    • Hugo Ericsson
    • Emil Auselius
    • Sixten Ekbladh
    • Simon Svahn
    • Arvid Aronsson
    • Hugo Kindborn
    • Noel Braun
    • Emanuel Herberthson
    • Hugo Djurstedt
    • Viktor Gunnarsson
    • David Borg
    • Albin Kronkvist
    • Olof Ljunggren
    • Maxim Omelchenko
    • Casper Skepp
  • Damer

    • Alma Vilhelmsson
    • Märta Ljungberg
    • Sara Granstedth
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Klara Höglund
    • Wilma Bergander
    • Amanda Granqvist
    • Thea Fagerström
    • Alma Gustafsson
    • Elsa Sonesson
    • Agnes Djurstedt
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Ida Eskilsson