Samling: Ränneborg 18:00

Jogga eller cykla till start, uppvärmda och klara för start till 18.

Träning: 1000 meters intervaller på bana eller stig

tröskelfart 80-85 % av max.

Antal: 4-6 st med vila i 1 min.

Middag: 15:30

Anmälda

• • Ida Eskilsson
  • Ida Eskilsson
  • Viktor Jellvert Börjesson

• Bana

  • Emil Auselius
  • Noel Braun
  • Axel Elmblad
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Eleonora Alinder
  • Elsa Sonesson
  • Amanda Granqvist
  • Isac Ericsson
  • Sara Granstedth
  • Sara Granstedth
  • Alma Hjertberg
  • William Sturesson
  • Sixten Ekbladh
  • Joar Hertin
  • Viktor Gunnarsson
  • Agnes Djurstedt

• Stig

  • Hanna Johannesson
  • Alma Vilhelmsson