Styrka/rörlighet

Start: 07:30 torsdag 2019-11-14
Slut: 08:45 torsdag 2019-11-14

Träning: Morgonjogg för alla 7:30

Träning: styrka för årskurs 2 och 4 i tennishallen. Skivstångsträning för årskurs 3 på Nikaro.

Samling: Utanför Tennishallen för alla 7:30.

Jogga: 7:30 vi börjar med styrkan ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

    • Simon Harden
    • Ebba Berglin
    • Hugo Djurstedt
    • Julia Rangert
    • Emma Eriksson
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Albin Kronkvist
    • Alma Gustafsson
    • Olof Ljunggren
    • Hanna Johannesson
    • Simon Svahn
    • Arvid Aronsson
    • Joar Hertin
    • Alma Vilhelmsson
    • Maxim Omelchenko
    • Märta Ljungberg
    • Johanna Källvik Leufven
    • Erik Ingermarsson
    • Emil Auselius