Träning: Stigdistans med micro OL inslag

Samling: RIG

Avresa/jogg: 17:30

Plastficka: A3

Syfte: Lugn löpning för att komma fräsch till helgens tävling, med möjlighet till några korta OL-sekvenser.

Kartskala: 1:10 000

Banlängder: Hela banan mäter 11,5 km varav de tre micro banorna är 860 m, 730 m och 570 m. Du väljer om/när du vill korta av. Springer du hela i lugnt tempo tar det ca 80-90 min.

Mat: 15:30

Anmälan senast (för garanterad karta): torsdag fm kl 10:00

Övrigt: Pannlampa är att föredra. Det kan bli mörkt mot slutet.

Anmälda

• • Julia Rangert
  • Sara Granstedth
  • Petter Leibe Bergstedt
  • Axel Elmblad
  • Casper Skepp
  • Ida Eskilsson
  • Ida Eskilsson
  • Alma Vilhelmsson
  • Erika Källvik Leufven
  • Alma Hjertberg
  • Eleonora Alinder
  • Johanna Källvik Leufven
  • Gustav Runefors
  • Amanda Granqvist
  • Thea Fagerström
  • Sixten Ekbladh
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Hugo Ericsson
  • Hugo Kindborn
  • William Sturesson
  • Erik Ingermarsson
  • Arvid Aronsson
  • Emma Eriksson
  • Agnes Djurstedt
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Elsa Sonesson
  • Viktor Gunnarsson
  • Alma Gustafsson