Träning: Backintervall skidstugsn. Tre olika uppfarter med aktiv vila, jogg ner. 10 stycken (fundera över ditt val av antal)

Samling: Nedanför högefällebacken, uppvärmd och redo klockan 15.00

Avresa/jogg: 14:25

Utrustning: Skor för stiglöpning

Mat: 16:30

Anmälda

• • Sixten Ekbladh
  • Petter Leibe Bergstedt
  • Mattis Persson
  • Märta Ljungberg
  • Klara Höglund
  • Thea Nordin Abaji
  • Ella Persson
  • Alma Hjertberg
  • Simon Svahn
  • Maxim Omelchenko
  • Sara Granstedth
  • Emma Eriksson
  • Arvid Aronsson
  • Thea Fagerström
  • Erik Ingermarsson
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Hugo Djurstedt