Styrka/rörlighet

Start: 15:30 måndag 2019-05-13
Slut: 16:50 måndag 2019-05-13

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Åk 2-4 uppvärmning med egen jogg (klart till 15:50), därefter 15-20 min rörelseförmåga/motoriskträning innehåller bla hopp. Avslutar med bålstabillitet klart till ca 16:30. Tid för egna övningar/rehab fram till middag.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Middag 16:50

Anmälda

  • Åk 2-4

    • Simon Harden
    • Simon Svahn
    • Mattis Persson
    • Axel Granqvist
    • Erik Wigle
    • Erika Källvik Leufven
    • Sara Granstedth
    • Ebba Berglin
    • Joar Hertin
    • Albin Kronkvist
    • Alma Vilhelmsson
    • Gustav Runefors
    • Johanna Källvik Leufven
    • Hugo Jakobsson
    • Klara Höglund
    • Alva Sonesson
    • Hugo Jakobsson
    • Oskar Svahn
    • Emanuel Herberthson
    • Oscar Johansson
    • Isac Ericsson
    • Olof Ljunggren
    • Olof Ljunggren
    • Olof Ljunggren
    • Hanna Johannesson
    • Emil Auselius
    • Viktor Waernqvist
    • Isa Envall
    • Filip Trofast
  • Åk 1

    • Anna Gröll
    • Erik Ingermarsson
    • Arvid Aronsson
    • Axel Elmblad
    • Alma Hjertberg
    • Olof Ljunggren
    • Sixten Ekbladh
    • Alma Gustafsson
    • Thea Fagerström
    • Maxim Omelchenko
    • Lukas Novak
    • David Borg