Styrka/rörlighet

Start: 15:30 måndag 2019-01-14
Slut: 16:50 måndag 2019-01-14

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Åk 2-4: 15.30 uppvärmning - 15.40 löpskolning 15.50 Häckar - 16.05 Bålstyrka - 16.25 Fotledsstyrka - 16.40 Stretch/Rörlighet.

Middag 16:50

Anmälda

  • ÅK 2-4

    • Simon Svahn
    • Hugo Jakobsson
    • Simon Harden
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Mattis Persson
    • Isac Ericsson
    • Alma Vilhelmsson
    • Albin Kronkvist
    • Olof Ljunggren
    • Hanna Johannesson
    • Hugo Djurstedt
    • Oskar Svahn
    • Johanna Källvik Leufven
    • Klara Höglund
    • Joar Hertin
    • Wilma Bergander
    • Isa Envall
    • Oscar Johansson
    • Emanuel Herberthson
    • Ebba Berglin
    • Ebba Hjertberg
    • Sara Granstedth
    • Julia Rangert
    • Erik Wigle
    • Petter Leibe Bergstedt
    • Hugo Lillieström
  • ÅK 1

    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Alma Hjertberg
    • Sixten Ekbladh
    • Emma Eriksson
    • Sarina Zullig
    • Thea Fagerström
    • Anna Gröll
    • Märta Ljungberg
    • Arvid Aronsson
    • Alma Gustafsson
    • Erik Ingermarsson
    • Lukas Novak
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • David Borg