Intervaller varannan stig/skog

Start: 14:25 onsdag 2018-09-26
Slut: 17:00 onsdag 2018-09-26

Samling vid Brännemo centralen klockan 14:50. Uppvärmda och klara.

Välj att cykla eller jogga dit. Cyklar du dit bör du vara i tid för att även hinna springa 10 min som uppvärmning.

Två och två, den ena springer den andra vilar. Varje slinga tar ca 1 min. 1 min aktiv, 1 min vila. Varannan stig/skog.

Överdrag med till start.

Skor: En odubbad OLsko funkar bra.

Middag: 16:45

Anmälda

    • Albin Kronkvist