Intervaller

Typ: 1 min per slinga *5-8st per slinga, vila 1min

Genomförande: Fullt blås

Underlag: Varannan Stig varannan skog.

Samling: Spårcentralen Brännemon kl. 14.45 uppvärmda.

Syfte: Bibehålla träning under säsong. Medellång vila föra att närma sig stimulering av snabbare anaeroba energiprocesser. Tänk på att hellre begränsa antalet utifrån din egen träningsplan.

Mat: 16:30 (det går att äta från 15:45)

Anmälda

• • Jonas Soldini
  • Emil Auselius
  • Klara Axelsson
  • Axel Granqvist
  • Gustav Runefors
  • Isa Envall
  • Oscar Johansson
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Erika Källvik Leufven
  • Klara Höglund
  • Ebba Berglin
  • Sara Granstedth
  • Julia Rangert
  • Emanuel Herberthson
  • Mattis Persson
  • Isac Ericsson
  • Johanna Källvik Leufven
  • Sanna Fasth
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Ebba Hjertberg
  • Viktor Waernqvist
  • Alma Vilhelmsson
  • Albin Kronkvist
  • Hugo Lillieström
  • Erik Wigle
  • August Mollen