Samling: 18:00 vid Brännemon. Cykla eller jogga dit. Om du cyklar se till att vara där lite innan 18.

Träning: Långa intervaller på Brännemospåret. 2,1 km (belyst spår)med 2 min vila. Tröskelintervaller, träning utan mjölksyra. Ca 85-90 % av ditt max.

Antal: 2-4 st

Nycklar: Ha kul!

Middag 15:30

Anmälda

• • Joar Hertin
  • Sara Granstedth
  • Emanuel Herberthson
  • Amanda Kleijn
  • Hanna Johannesson
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Emil Björnlinger
  • Klara Axelsson
  • Albin Andersson
  • August Mollen
  • Olof Ljunggren
  • Felix Axelsson
  • Alva Sonesson
  • Filip Trofast
  • Gustav Runefors
  • Albin Kronkvist
  • Hugo Lillieström
  • Viktor Waernqvist
  • Julia Rangert
  • Axel Granqvist
  • Simon Harden
  • Jonas Soldini
  • Alma Vilhelmsson
  • Ebba Berglin
  • Erik Wigle