Samling: 18:00 vid Brännemon. Cykla eller jogga dit. Om du cyklar se till att vara där lite innan 18.

Träning: Långa intervaller på Brännemospåret. 2,1 km (belyst spår)med 2 min vila. Tröskelintervaller 85-90 % av ditt max.

Antal: 2-4 st

Middag 15:30

Anmälda

• • Emil Auselius
  • Jonas Soldini
  • August Mollen
  • Filip Trofast
  • Simon Harden
  • Klara Axelsson
  • Emil Björnlinger
  • Viktor Waernqvist
  • Gustav Runefors
  • Joar Hertin
  • Klara Höglund
  • Alma Holmqvist Johansson