Backintervaller Högefälle

Start: 18:00 torsdag 2017-12-14
Slut: 19:00 torsdag 2017-12-14

Träning: Backintervaller

Underlag: Stig. Skorekommendation - se till att ha fäste. Titta ut och kolla väder, stigarna kan bli hala.

Samling: och avjogg från Koporten 18:00 för uppvärmning till Högefälle. Medtag Pannlampa!

Upplägg: Fullt ös uppför, ca 60sec för snabbaste. Spring så hårt att ni kan sträcka ut 30-40 meter efter att toppen bestigits för att göra det tävlingslikt. Lugn slinga ner till botten - aktiv vila. Ca 8-12 st.

Syfte: Högintensivt och backstyrka.

Lamptåg och myspys!

Anmälda

    • Albin Andersson
    • Albin Kronkvist
    • Emil Auselius
    • Simon Harden
    • Erik Wigle
    • Isac Ericsson
    • Jonas Soldini
    • Jacob Wolfram
    • Alva Sonesson
    • Axel Granqvist
    • Isa Envall
    • Hugo Jakobsson
    • Julia Rangert
    • Oscar Johansson
    • Gustav Runefors
    • Filip Trofast
    • Klara Andersson
    • Hugo Lillieström
    • Joar Hertin
    • Klara Axelsson
    • Ebba Berglin
    • Mattis Persson