Styrka och morgonjogg
Start: 07:40 Thursday 2017-12-14
Slut: 09:00 Thursday 2017-12-14
Träning: Morgonjogg för alla 7:40
Träning: styrka för årskurs 1-2 i tennishallen
Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)
Samling: Utanför Tennishallen
jogg: 7:40 vi börjar med styrkan ca kl. 8.00 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:40
Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.
Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka
Anmälda
-
Åk 3-4
- Albin Andersson
- Fanny J Sundblad
- Axel Granqvist
- August Mollen
- Oscar Johansson
- Filip Trofast
- Lisa Jonsson Nordin
- Sanna Fasth
- Emil Björnlinger
- Klara Andersson
- Hugo Lillieström
- Klara Axelsson
-
Åk 2
- Emil Auselius
- Simon Harden
- Erik Wigle
- Isac Ericsson
- Jonas Soldini
- Jacob Wolfram
- Alva Sonesson
- Isa Envall
- Gustav Runefors
- Amanda Kleijn
- Olof Ljunggren
- Oskar Svahn
- Johanna Källvik Leufven