Kalendar
< V33 V39 >-
Vecka 36
AktivitetStart Slut#-
31 Mon
- ÅK 2-4 Alternativ träning 3:30 pm4:50 pm5
- Styrka/rörlighetsträning 3:30 pm4:50 pm31
-
01 Tue
- OL teknik, moment 1:10 pm4:30 pm49
-
02 Wed
- Vila innan Bosön tester / intervaller i skog 2:25 pm4:30 pm16
-
03 Thu
- Bosön tester RIG 6:30 am5:00 pm20
- NIU tester Jönköping 7:00 am5:00 pm3
- Lugn distans Brännemon 5:30 pm7:00 pm10
-
04 Fri
- Bosön tester RIG 6:30 am5:00 pm20
-
05 Sat
-
06 Sun
-
-
Vecka 37
AktivitetStart Slut#-
07 Mon
- ÅK 2-4 Alternativ träning 3:30 pm4:50 pm3
- Styrke/rörlighetsträning 3:30 pm4:50 pm28
-
08 Tue
- OL teknik, långdistansbana Selo 1:10 pm5:00 pm50
-
09 Wed
- Intervaller Stege eller Lugn distans 2:25 pm4:30 pm30
-
10 Thu
- Morgonjogg/styrka ÅK 2-4 7:40 am8:50 am16
- Lugn distans terrängrundan eller OL korridor 5:30 pm7:00 pm16
-
11 Fri
-
12 Sat
-
13 Sun
-
-
Vecka 38
AktivitetStart Slut#-
14 Mon
- Styrka/rörlighetsträning 3:30 pm4:50 pm26
- ÅK 2-4 Alternativ träning 3:30 pm4:50 pm1
-
15 Tue
- OL teknik medeldistans, Helhetsbana 1:10 pm4:30 pm46
-
16 Wed
- Intervaller 60/30 2:25 pm4:30 pm30
-
17 Thu
- ÅK 2-4 Morgonjogg/styrka 7:40 am8:50 am11
-
18 Fri
-
19 Sat
-
20 Sun
-