Under vecka 4 fick alla elever och tränare en digital kostföreläsning med Emma Martner. Hon pratade om vikten av att balansera träning och kost, samt vi fick tips på näringsrika återhämtningsmål och mellanmål. Vi lärde oss även övergripande om vilka näringsämnen som vi behöver få i oss och vilka delar av tallriken vi idrottare ska lägga extra fokus på. Föreläsningen var lärorik och en bra uppfräschning av vikten av att ”äta för att träna” och vi tackar Emma så mycket för en bra föreläsning.