Föreläsning med Anneli Östberg

Ebba Berglin

2019 mar 20

För två veckor sedan var Anneli Östberg på sitt andra besök hos oss i Eksjö för att lära oss mer om mental träning.

För två veckor sedan var Anneli Östberg på sitt andra besök hos oss i Eksjö för att lära oss mer om mental träning. Inledningsvis återkopplade hon vad vi började med förra gången, bland annat bullshit-övningen och ta fighten eller fly. Under föreläsningen fick vi lära oss mer om koncentration och hur mycket våra mobiler påverkar vår förmåga att koncentrera oss. Dessutom fick vi lära oss om andra elitidrottares tankar kring mental träning och vi fick testa på olika övningar i form av mindfulness, koncentrationstävling och en andningsövning med sugrör. Vi fick med oss mycket nya tankar och idéer om hur vi ska bli bättre mentalt både i skogen och i vardagen för att kunna prestera ännu bättre på säsongens tävlingar!

/Alva Sonesson