Kost och hälsoföreläsning för ettor

Simon Harden

2018 feb 20

Föreläsningen började med att den välkända kungen Anders Ekstrand (idrottspsykolog mm.) pratade om skönhetsideal och normers påverkan på oss som professionella idrottsutövare.

Anders visade bilder på modeller och det diskuterades vilt om hur vi skulle göra för att inte låta dessa influera oss. Denna gången blev däremot inte apan aktuell att snacka om.

Därefter tog Emma Lindblom från riksidrottsförbundet över stafettpinnen. Hon kom att prata om mer kostrelaterade saker. Det rörde allting ifrån hur mycket energi vi behöver till vad som ska ätas och vad mer som krävs för att prestera.

Här fick vi repetition på att vi behöver äta rejält genom planerade måltider, sova ordentligt och träna rätt. Detta var dock något som vi ettor redan sköter alldeles utmärkt.

Tack för en lärorik men kanske något lång föreläsning.

/Olfar och Abbe