Styrke-rörlighetsträning

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Alternativ träning åk2-4

Välj mellan: MTB/landsvägcykel: cykla en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rulla en runda i lugnt tempo.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet.

Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30

Utrustning: Kläder och skor för vald träning, hjälm!

Mat: 16:50

Anmälda

• Styrke-rörlighet

  • Simon Larsson
  • Sanna Fasth
  • Filip Trofast
  • Isak Hertin
  • Gabriella Bergander
  • Elin Granstedt
  • Felix Axelsson
  • Moa Hansson
  • Erik Wigle
  • Gustav Runefors
  • Alva Sonesson
  • Klara Axelsson
  • Fanny J Sundblad
  • Axel Granqvist
  • Tino Polsini
  • Oskar Svahn
  • Ebba Hjertberg
  • Otto Stuhlhofer
  • Albin Andersson
  • Isa Envall
  • Kerstin Wadman
  • Simon Harden
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Sara Granstedth
  • Isac Ericsson
  • Erika Källvik Leufven
  • Amanda Kleijn
  • Hugo Lillieström
  • Johanna Källvik Leufven

• MTB

  • Lisa Johansson