Träning: JVM test relevant helhetsbana

Samling: RIG

Avresa/jogg: 13:10 med stor buss till Jönköpings OK:s klubbstuga

Plastficka: A4

Syfte: Bli starkare att springa i backar och få en bra genomkörare inför helgens JVM tester.

Kartskala: 1:15 000

Banlängder: 8,1 km 6,5 km och 5,5 km

Till start: 1000 m följ streckad linje så springer du på en stig hela tiden

Kontrollmarkering: Rödvit snitsel

Järnvägspassage: Iakta stor försiktighet när du passerar järnvägen i inledningen av banan

Mat: 17:00

Anmälan senast (för garanterad karta): 10:00 tisdag fm

Övrigt: Återhämtningsmål och dryck ombyte efter träningen

Anmälda

• 6,5

  • Hanna Lindström
  • Moa Hansson
  • Sophia Björnlinger
  • Lisa Johansson
  • Fanny J Sundblad
  • Sara Kindlund
  • Lisa Jonsson Nordin
  • Philip Edvardsson
  • Emma Nilsson
  • Elvira Björklund
  • Rasmus Lundberg
  • Emil Björnlinger
  • Filip Trofast
  • Albin Lillieström
  • Simon Larsson
  • Jesper Sjöblom

• 8,1

  • Felix Axelsson
  • Henrik Johannesson
  • Markus Larsson
  • Lucas Sundblad
  • Axel Granqvist
  • Elias Bäcklund Ekvall
  • Otto Stuhlhofer
  • Oscar Johansson
  • Oliwer Lundberg
  • Johan Lenning
  • Joakim Andén

• 5,5

  • Gabriella Bergander
  • Klara Axelsson
  • Linnea Golsäter
  • Heini Rintanen
  • Sanna Fasth
  • Klara Andersson
  • Ebba Envall
  • Hanna Åberg
  • Line Cederberg
  • Filip Wadsten
  • Elin Granstedt