Intervaller
Start: 14:25 onsdag 2015-05-20
Slut: 16:30 onsdag 2015-05-20
Banintervaller, 4-8*1000 m med ca 1,5-2 min joggvila. Start var femte minut för de som springer runt 3:20 och snabbare, start var 5,5 minut för de som springer långsammare. På så sätt håller vi ihop, i någorlunda jämna grupper.
Eller intervaller på stig i skogen ungefär samma längd.
Samling 14:40 vid Ränneborg. Jogga eller cykla dit!
Mat 16:30.
Anmälda
-
Banintervaller
- Gabriella Gustafsson
- Sophia Björnlinger
- Sanna Fasth
- Simon Larsson
- Moa Hansson
- Henrik Johannesson
- Philip Edvardsson
- Linnea Golsäter
- Nils Wärnsberg
- Hanna Lindström
- Lisa Johansson
- Oskar Lind
- Sara Kindlund
- Björn Cederberg
- Filip Grahn
- Amanda Falck Weber
- Markus Larsson
-
Stigintervaller
- Oskar Lundqvist
- Albin Lillieström
- Anna Kindlundh
- Elias Bäcklund Ekvall
- Gabriella Bergander
- Erik Andersson
- Vilma Blennow
- Tilda Johansson
- Josefine Kristiansson
- Lucas Sundblad
- Amelia Skalberg
- Emil Granqvist
- Heino Ollin
- Olle Andersson
- Elvira Björklund