Alternativ träning för de som vill vila från löpningen!

Välj mellan:

MTB: cyklar en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rullar en runda i lugnt tempo.

Vattenlöpning: lugnt pass.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet. Styrke/rörlighetsträningen körs torsdag morgon som vanligt och körs styrketräning minst en ggr i veckan säkrar att du inte drar på dig allt för mycket träningsverk. Dessutom kan du lätt underhålla med egen styrke/rörlighetsträning under veckan i samband med träningen.

Samling: vid NIU elevhemmet kl. 14:25

Utrustning: Kläder och skor för vald träning

Anmälda

• Rullskidor

  • Sophia Björnlinger
  • Gabriella Gustafsson
  • Martin Hunhammar

• MTB

  • Elvira Björklund
  • Hanna Åberg
  • Joakim Andén
  • Olle Andersson
  • Moa Hansson
  • Ebba Envall

• Vattenlöpning

  • Gabriella Bergander
  • Lisa Johansson
  • Sanna Fasth
  • Philip Edvardsson
  • Vilma Blennow
  • Amelia Skalberg
  • Otto Stuhlhofer
  • Johan Lenning