Alternativ träning

Välj mellan:

MTB: cyklar en runda i lugnt tempo.

Rullskidor: rullar en runda i lugnt tempo.

Vattenlöpning: lugnt pass.

Syftet är att spara benen från löpning på hårdare underlag, för att minska skaderisken samtidigt med att du tränar din uthållighet. Styrke/rörlighetsträningen körs torsdag morgon som vanligt och körs styrketräning minst en ggr i veckan säkrar att du inte drar på dig allt för mycket träningsverk. Dessutom kan du lätt underhålla med egen styrke/rörlighetsträning under veckan i samband med träningen.

Samling: vid RIG elevhemmet kl. 15:30

Utrustning: Kläder och skor för vald träning

Mat: 16:50

Anmälda

• Rullskidor

  • Lucas Sundblad
  • Gabriella Gustafsson
  • Sara Kindlund
  • Filip Grahn

• Vattenlöpning

  • Johan Lenning

• MTB

  • Olle Andersson
  • Albin Lillieström