Träning: Distansträning

Samling: Vid RIG 14:25 för alla.

Välj träningsform: MTB/cykel, viktigt att ni pratar ihop er om runda, de som vill cykla "enkelt" tex enbart grus/väg kör tillsammans. Lite mer teknikcykling kör en runda tillsammans. Förslag är MTB spår från Högefälle. Hjälm och mobil med.

Löpning: Nannylundsspåret, ett småkuperat 5km spår med start nära Ränneborg. Löpning dit 2km. För att Undvika asfalt ta cykeln dit och ha fokus på löpning där. Spring hellre två varv.

Rullskidor: Hjälm och mobil med.

vattenlöpning: Simhallen

Middag: Senast 17:00

Anmälda

• Rullskidor

  • Lotta Lüthi

• Annat/vila

  • Tilia Olsson
  • Signe Eskilsson
  • Ola Leire
  • Irma Westh
  • Isak Eskilsson
  • Mira Werder
  • Vera Dahlberg

• Löpdistans

  • Edwin Otterborg
  • Liam Hogedal
  • Wilma Rosen
  • Wilmer Kempe
  • Wilmer Kempe

• MTB

  • Edvin Åtting
  • Märta Svennerud
  • Stina Thern
  • Ellen Wångberg Aneland