Träning: Intervaller

Tid: avresa 14:25 från elevhemmen med cykel eller jogg 2,2 km till Brännemon

Plats: Brännemon, du ska vara uppvärmd och klar för intervaller 14:50.

underlag: skor som fungerar både i skog och på stig, tex gummidobb. Undvik metalldubb.

Upplägg: två och två, den ena springer när den andra vilar. Rundorna tar ca 60-70 sek, en går i fin skog och den andra på stig.

Antal: 8-12 st/person (i teamet är det tex 16 intervaller)

Mat: 17:00

Anmälda

• Intervaller

  • Irma Westh
  • Axel Thybeck
  • Vendy Novotna
  • Mads Maarup
  • Edvin Åtting
  • Casper Blakskjær
  • Edwin Otterborg
  • Pelle Jakobsson
  • Lotta Lüthi
  • Hannah Josefsson
  • Mira Werder
  • Niels Dalgaard
  • Emil Ling
  • Emil Skepp
  • Lovisa Thybeck

• Annat/vila

  • Linnea Edvardsson Pansell
  • Johan Glatz
  • Lovisa Borg
  • Tilia Olsson
  • Cajsa Alenius
  • Albert Jonforsen
  • Felicia Persson
  • Ebba Skullman
  • Elvira Lindsten
  • Evelina Lindgren
  • Liam Hogedal
  • Signe Eskilsson
  • Hjalmar Ingelsbo
  • Anders Almerheim