1200 meters intervaller

Start: 18:00 torsdag 2021-03-25
Slut: 20:00 torsdag 2021-03-25

Träning: 1200 metersspåret i Brännemon (blå spåret)

Avresa: Cykel eller jogg

Start: Uppvärmda och klara 18:00

Antal: 6-8 st med 1 min vila

Syfte: Du ska springa i 80-85% av max, tröskelintervaller (aerob högintensiv träning). Titta på dina pulszoner (orange zon), du bör springa i den nedre delen av zonen då det är kort vila.

Utrustning: skor för barkspår

Mat: 15:30

Anmälda

    • Edvin Forsberg
    • Jari Suter
    • Axel Elmblad
    • Filip Broling
    • Alma Svennerud
    • Noel Braun
    • Hugo Ericsson
    • Arvid Skepp
  • Killar

    • Anders Skoglund
    • Casper Skepp
    • Ludvig Lange
    • Linus Wernström
    • Viktor Gunnarsson
    • Viktor Gunnarsson
    • Sixten Ekbladh
    • David Borg
  • Tjejer

    • Amanda Granqvist
    • Ida Eskilsson
    • Märta Ljungberg
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Agnes Djurstedt
    • Emma Eriksson
    • Elsa Sonesson
    • Klara Borg