Sprint OL intervaller

Start: 17:30 torsdag 2021-02-11
Slut: 19:30 torsdag 2021-02-11

Träning: Sprint OL intervaller (Sjöängen och gamla stan)

Samling: RIG

Avresa/jogg: 17:40 gemensam jogg till starten för första intervallen.

start: i små grupper vart 15 sek

Plastficka: A4

Syfte: Sprinttänk och högfartslöpning

Kartskala: 1:4000

Banlängder: Hela banan 4,3 km (7 intervaller). Vila 1 min från sista löpare i mål. Masstart varje omstart.

Utrustning: Skor för snö och PANNLAMPA för lyset och REFLEXER SÅ NI SYNS då ni springer i stan.

Tänk på!!!! Ta det lugnt i stan, se upp i korsningar och överfarter och andra fotgängare.

Mat: 15:30

Anmälan senast (för garanterad karta): torsdag 10:00

Anmälda

    • William Sturesson
    • Olle Karlsson
    • Anders Skoglund
    • Jari Suter
    • Casper Skepp
    • Arvid Skepp
    • Eleonora Alinder
    • Hanna Öberg
    • Hugo Kindborn
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Bogi Czako
    • Ebba Thern
    • Alma Hjertberg
    • Hugo Ericsson
    • Maxim Omelchenko
    • Noel Braun
    • Agnes Djurstedt
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Viktor Gunnarsson
    • Axel Elmblad
    • Arvid Aronsson
    • Elsa Sonesson
    • Klara Borg
    • Amanda Granqvist
    • Alma Svennerud
    • Alma Gustafsson
    • David Borg
    • Ludvig Lange
    • Emma Eriksson
    • Thea Fagerström
    • Ida Eskilsson
    • Linus Wernström
    • Edvin Forsberg