Träning: Räven (högintensiv)pågår i ca 45-50 min

Hur går det till? Räven går en slinga som är ca 5 km lång på stig. Runt denna slinga sitter det ett antal kontroller. Du måste alltid passera räven efter att du stämplat vid en kontroll i skogen. Målet är att hinna ta så många kontroller som möjligt innan räven är i mål. Planering i hög fart. du väljer själv vilken insats du vill lägga in. Prata med en äldre elev om du behöver veta mer om upplägget.

Avresa: 17:30 från RIG med cykel

Samling

Syftet är ett högintensivt pass där du får orientera med hög fart, men det går lika bra att springa lugnare och plocka färre kontroller i din egen takt om du inte kan springa fort...

Tid: Uppvärmda och klara 18:00. START gemensam start strax efter 18.

A4 plastficka. Pannlampa: JA

Skor: OL skor

Anmälda

• Killar

  • Axel Elmblad
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Jari Suter
  • William Sturesson
  • Edvin Forsberg
  • Hugo Kindborn
  • Arvid Aronsson
  • Filip Broling
  • Ludvig Lange
  • Erik Ingermarsson
  • David Borg
  • Olle Karlsson
  • Sixten Ekbladh
  • Linus Wernström
  • Anders Skoglund
  • Maxim Omelchenko

• Tjejer

  • Amanda Granqvist
  • Alma Svennerud
  • Alma Svennerud
  • Ebba Thern
  • Agnes Djurstedt
  • Emma Eriksson
  • Märta Ljungberg
  • Alma Gustafsson
  • Eleonora Alinder
  • Elsa Sonesson
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Hanna Öberg
  • Ida Eskilsson
  • Klara Borg
  • Thea Fagerström