Intervaller 3 min vila 1min
Start: 17:45 torsdag 2020-10-22
Slut: 19:00 torsdag 2020-10-22
Träning: 3 min intervaller vila 1 min
Samling: RIG
Avresa/jogg: 17:45 för gemensam uppvärmning till Campingspåret.
Syfte: Tröskelträning. Använd dig gärna av dina pulszoner för tröskelträning som du fått via fystesterna på Bosön.
Banlängder: 6-10 st 3min intervaller med vila 1 min. Bestäm innan hur många intervaller du ska köra och försök att genomföra de i tröskelfart/puls.
Utrustning: Skor för löpning på Elljusspår.
Mat: 15:30
Övrigt: Peppa dig själv och kompisarna till ett bra pass i höstmörkret
Anmälda
-
- Viktor Jellvert Börjesson
- Jari Suter
- Viktor Gunnarsson
- Ludvig Lange
- Filip Broling
- Eleonora Alinder
- Erik Ingermarsson
- Linus Wernström
- Hugo Ericsson
- Sixten Ekbladh
- Noel Braun
- Amanda Granqvist
- William Sturesson
- Anders Skoglund
- Ebba Thern
- Hanna Öberg
- Olle Karlsson
- Hilda Holmqvist Johansson
- Märta Ljungberg
- Ida Eskilsson
- Bogi Czako
- Elsa Sonesson
- Agnes Djurstedt
- Alma Svennerud
- Maxim Omelchenko
- David Borg