Samling: Tennishallen

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning

Dagens pass innehåller helkroppsstyrka och rörlighet. Du anpassar passet utefter dina förutsättningar.

Åk 2-3: Gemensam uppvärmning som bla innehåller en del hopp i ca 20 min. En cirkelträning (45 sek) med få moment där många muskelgrupper involveras. ca 15 min gemensam bålstabilitetsträning.

Middag 16:50

Anmälda

• Åk 2-3

  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Jari Suter
  • Sixten Ekbladh
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Hugo Kindborn
  • Viktor Gunnarsson
  • Erik Ingermarsson
  • Emma Eriksson
  • Alma Gustafsson
  • Agnes Djurstedt
  • Eleonora Alinder
  • Bogi Czako
  • Thea Nordin Abaji
  • Hugo Ericsson
  • Noel Braun
  • Amanda Granqvist
  • Thea Fagerström
  • William Sturesson
  • Alma Hjertberg
  • Märta Ljungberg
  • Casper Skepp
  • David Borg

• Åk 1

  • Ludvig Lange
  • Filip Broling
  • Arvid Skepp
  • Linus Wernström
  • Klara Borg
  • Elsa Sonesson
  • Ebba Thern
  • Elina Reinholdsson
  • Tilda Hagelberg
  • Hanna Öberg
  • Olle Karlsson
  • Anders Skoglund
  • Edvin Forsberg
  • Gunnar Fovaeus