Sprint OL intervaller

Start: 17:45 torsdag 2020-03-26
Slut: 19:00 torsdag 2020-03-26

Övning: Sprint-OL intervaller

Karta: Sjöängen, 1:4000

Banlängd: 6 st på vardera ca 700 m

Kontroller: småskärmar

Samling: RIG-elevhem

Upplägg: 17.45 Upppvärmning, 18.00 Start

Underlag: 40% hårt underlag, 40% parkunderag, 20% skogsunderlag

Intensitet: Hög

Plastficka: ta med A4

Öva på: OL-tekniksnabbhet, Vägval, Framförhållning, Orientera optimalt i hög hastighet

Övrigt: det finns några förbjudna passager inlagda på kartan som inte är markerade i verkligheten

Anmälan: senast onsdag 25/3 klockan 22.00

Anmälda

    • Emil Auselius
    • Sixten Ekbladh
    • Arvid Aronsson
    • William Sturesson
    • Gustav Runefors
    • Emanuel Herberthson
    • Elsa Sonesson