Styrka/rörlighet
Start: 07:30 Thursday 2019-11-28
Slut: 08:45 Thursday 2019-11-28
Träning: Morgonjogg för alla 7:30
Träning: styrka för årskurs 2 och 4 i tennishallen. Skivstångsträning för årskurs 3 på Nikaro.
Samling: Utanför Tennishallen för alla 7:30.
Jogga: 7:30 vi börjar med styrkan ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30
Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.
Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka
Anmälda
-
Nikaro
- Alma Vilhelmsson
- Emanuel Herberthson
- Albin Kronkvist
- Ebba Berglin
- Petter Leibe Bergstedt
- Viktor Waernqvist
- Simon Svahn
- Hanna Johannesson
-
tennishall
- Hilda Holmqvist Johansson
- Alma Hjertberg
- Märta Ljungberg
- Erik Ingermarsson
- Arvid Aronsson
- Emma Eriksson
- Alma Gustafsson
- Isa Envall
- Erika Källvik Leufven