150 meters intervaller

Start: 14:25 onsdag 2019-09-18
Slut: 16:30 onsdag 2019-09-18

Träning: 20 st 150 meters (ca30 sek) intervaller vila 20 sekunder

Samling: RIG för gemensam uppvärmning. Vi springer i Sjöängen.

Avresa/jogg: 14:25

Syfte: Hitta en bra löphållning - spring snyggt, avslappnat och effektivt. Tanken är att springa på flytfart snabbt men inte max.

Utrustning: Skor för stiglöpning

Mat: 16:30 (det går att äta från 15:45)

Anmälda

    • Hugo Djurstedt
    • Thea Nordin Abaji
    • Olof Ljunggren
    • Erika Källvik Leufven
    • Emil Auselius
    • Emanuel Herberthson
    • Mattis Persson
    • Hanna Johannesson
    • Albin Kronkvist
    • Viktor Gunnarsson
    • Märta Ljungberg
    • Alma Vilhelmsson
    • Sixten Ekbladh
    • Eleonora Alinder
    • William Sturesson
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Maxim Omelchenko
    • Alma Hjertberg
    • Hugo Kindborn
    • Amanda Granqvist
    • Agnes Djurstedt
    • Simon Svahn
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Elsa Sonesson
    • Arvid Aronsson
    • Axel Elmblad
    • Julia Rangert
    • Ella Persson
    • Joar Hertin