Träning: Intervaller 5 min vila 1 min (4-6 st)

Samling: RIG

Avresa/jogg: 17:45 för gemensam uppvärmning till ? vädret under veckan avgör var vi springer vi försöker hitta ett underlag som är stig eller grusväg/cykelbana i närheten

Syfte: Höja tröskeln

Mat: 15:30

Övrigt: Ha kul! Vill du springa fler än 6 intervaller så finns det möjlighet till det.

Anmälda

• • Simon Harden
  • Emanuel Herberthson
  • Isa Envall
  • Filip Trofast
  • Maxim Omelchenko
  • Alma Hjertberg
  • Sixten Ekbladh
  • Joar Hertin
  • Alma Vilhelmsson
  • Alva Sonesson
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Märta Ljungberg
  • Thea Fagerström
  • Oscar Johansson
  • Emma Eriksson
  • Isac Ericsson
  • Erik Ingermarsson
  • Erika Källvik Leufven
  • Erik Wigle
  • Lukas Novak
  • Johanna Källvik Leufven
  • Petter Leibe Bergstedt
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Emil Auselius
  • Sara Granstedth
  • Axel Elmblad
  • Martina Rizzi
  • Arvid Aronsson
  • Sarina Zullig
  • Albin Kronkvist
  • Viktor Jellvert Börjesson