Styrka/rörlighet

Start: 15:30 måndag 2019-01-21
Slut: 16:00 måndag 2019-01-21

Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

årskurs 2-4, 15 uppvärmning, ca 10 benstyrka/fotstyrka min utfallssteg, tåhävningar, tågång, balans, hopp på matta individuellt... Avslutar med ca 25-30 min bål/överkropp i 5 min intervaller.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Middag 16:50

Anmälda

  • ÅK 2-4

    • Simon Svahn
    • Hugo Jakobsson
    • Simon Harden
    • Simon Harden
    • Simon Harden
    • Filip Trofast
    • Mattis Persson
    • Erik Wigle
    • Erik Wigle
    • Hugo Djurstedt
    • Gustav Runefors
    • Axel Granqvist
    • Alva Sonesson
    • Olof Ljunggren
    • Klara Höglund
    • Oskar Svahn
    • Wilma Bergander
    • Viktor Waernqvist
    • Emil Auselius
    • Johanna Källvik Leufven
    • Emanuel Herberthson
    • Hugo Lillieström
    • Oscar Johansson
    • Albin Kronkvist
    • Isac Ericsson
    • Isac Ericsson
    • Isac Ericsson
    • Petter Leibe Bergstedt
    • Sara Granstedth
  • ÅK 1

    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Emma Eriksson
    • Märta Ljungberg
    • Thea Fagerström
    • Anna Gröll
    • Sarina Zullig
    • Alma Gustafsson
    • Alma Hjertberg
    • Martina Rizzi
    • Erik Ingermarsson
    • Lukas Novak
    • Axel Elmblad
    • Sixten Ekbladh
    • Viktor Jellvert Börjesson