Träning: Intervaller 6*1000 meter på ränneborg eller på stig utanför.

Samling: RIG

Avresa/jogg: 17:45

Syfte: Flytta tröskeln. Spring alla intervaller på tävlingsfart.

Mat: 15:30

Övrigt: Pannlampa för alla och skor för stig

Anmälda

• • Filip Trofast

• Bana

  • Axel Granqvist
  • Emil Björnlinger
  • Oscar Johansson
  • Amanda Kleijn
  • Isa Envall
  • Gustav Runefors
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Emil Auselius
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Hugo Lillieström
  • Hugo Lillieström
  • Erik Ingermarsson
  • Ebba Berglin
  • Axel Elmblad
  • Viktor Waernqvist
  • Simon Harden
  • Emma Eriksson
  • Nora Aegler
  • Märta Ljungberg
  • Sixten Ekbladh
  • Emanuel Herberthson
  • Albin Kronkvist
  • Isac Ericsson
  • Erik Wigle

• Stig

  • Erika Källvik Leufven
  • Alma Vilhelmsson
  • Petter Leibe Bergstedt
  • Johanna Källvik Leufven
  • Alva Sonesson
  • Thea Fagerström