Samling: Tennishallarna

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen.

Styrka åk2-4 uppvärmning/jogg till 15:45 därefter olika former av hopp/spänst ca 16. avslutar med en cirkelträning olika stationer med bål/överkropp ej ben. 40x20 sek 2 pers/station

Åk 1: Lekuppvärmning - löpskolning - bålstyrka - Fotledsstyrka - nedvarvning/rörlighet.

Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Middag 16:50

Anmälda

• ÅK 2-4

  • Simon Svahn
  • Simon Harden
  • Petter Leibe Bergstedt
  • Johanna Källvik Leufven
  • Emil Björnlinger
  • Alma Vilhelmsson
  • Filip Trofast
  • Axel Granqvist
  • Albin Kronkvist
  • Isac Ericsson
  • Emanuel Herberthson
  • Viktor Waernqvist
  • Gustav Runefors
  • Erika Källvik Leufven
  • Oskar Svahn
  • Julia Rangert
  • Klara Höglund
  • Alma Holmqvist Johansson
  • Alva Sonesson
  • Emil Auselius
  • Erik Wigle
  • Hugo Lillieström

• ÅK 1

  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Emma Eriksson
  • Arvid Aronsson
  • Alma Hjertberg
  • Alma Gustafsson
  • Thea Fagerström
  • Martina Rizzi
  • Erik Ingermarsson
  • Märta Ljungberg
  • Axel Elmblad
  • Viktor Jellvert Börjesson