Morgonjogg/styrka
Start: 07:30 Thursday 2018-11-15
Slut: 08:40 Thursday 2018-11-15
Träning: Morgonjogg för alla 7:30
Träning: styrka för årskurs 2 i tennishallen
Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)
Samling: Utanför Tennishallen
jogg: 7:30 vi börjar med styrkan ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30
Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.
Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka
Anmälda
-
Tennishall
- Simon Svahn
- Hugo Jakobsson
- Nora Aegler
- Klara Höglund
- Julia Rangert
- Olof Ljunggren
- Wilma Bergander
- Alma Vilhelmsson
- Joar Hertin
- Petter Leibe Bergstedt
- Ebba Berglin
- Emanuel Herberthson
- Mattis Persson
-
Nikaro
- Emil Auselius
- Axel Granqvist
- Erik Wigle
- Amanda Kleijn
- Johanna Källvik Leufven
- Emil Björnlinger
- Ebba Hjertberg
- Erika Källvik Leufven
- Oscar Johansson
- Alva Sonesson
- Isa Envall
- Gustav Runefors
- Oskar Svahn