Morgonjogg/styrka

Start: 07:30 torsdag 2018-11-08
Slut: 08:40 torsdag 2018-11-08

Träning: Morgonjogg för alla 7:30

Träning: styrka för årskurs 2 i tennishallen (cirkeltränig 45/15 sek, vi jobbar igenom hela kroppen vid olika stationer)

Träning: Årskurs 3 på Nikaro (skivstångsträning teknik)

Samling: Utanför Tennishallen

jogg: 7:30 vi börjar med styrkan ca kl. 7.50 Ni som inte joggar ser till att värma upp kl. 7:30

Syfte: Morgonjoggen är till för att få jogga ur sig lite slaggprodukter samt förbereda kroppen för kommande träning, dessutom en bra uppvärmning. Styrkan är till för att i förebyggande syfte stärka kroppen för att hålla sig skadefri samt orka springa i skogen ännu bättre.

Utrustning: Löpskor samt inomhusskor och kläder för löpning/styrka

Anmälda

  • Tennishall

    • Simon Svahn
    • Albin Kronkvist
    • Julia Rangert
    • Alma Vilhelmsson
    • Olof Ljunggren
    • Olof Ljunggren
    • Emanuel Herberthson
    • Petter Leibe Bergstedt
    • Klara Höglund
    • Nora Aegler
  • Nikaro

    • Emil Auselius
    • Isac Ericsson
    • Filip Trofast
    • Erik Wigle
    • Axel Granqvist
    • Simon Harden
    • Gustav Runefors
    • Johanna Källvik Leufven
    • Erika Källvik Leufven