Styrka/rörlighet

Start: 15:30 måndag 2018-11-12
Slut: 16:00 måndag 2018-11-12

Samling: Tennishallarna

Åk 2-4 15:30 Uppvärmning 15:40 Löpskolning 15:50 Häck 16:05 Fotledsstyrka och Bål 16:30 Rörlighet och strech

Syfte: Träningens syfte är att stärka kroppens mindre muskler och leder för att i förlängningen förebygga skador och också kunna bli starkare i skogen. Åk 1 Styrka med fokus på teknik. Mac träning, rörlighet med skivstång. Därefter fokus på bål i form av cirkelträning. Utrustning: Kläder och skor för inomhusträning.

Alternativ träning åk2-4

Middag 16:50

Anmälda

  • ÅK 2-4

    • Simon Svahn
    • Emil Auselius
    • Isac Ericsson
    • Gustav Runefors
    • Hugo Jakobsson
    • Petter Leibe Bergstedt
    • Mattis Persson
    • Axel Granqvist
    • Erik Wigle
    • Emanuel Herberthson
    • Hugo Djurstedt
    • Alva Sonesson
    • Johanna Källvik Leufven
    • Klara Höglund
    • Julia Rangert
    • Wilma Bergander
    • Alma Vilhelmsson
    • Filip Trofast
    • Joar Hertin
    • Ebba Berglin
    • Erika Källvik Leufven
    • Oscar Johansson
    • Albin Kronkvist
    • Oskar Svahn
    • Hugo Lillieström
    • Olof Ljunggren
  • ÅK 1

    • Arvid Aronsson
    • Emma Eriksson
    • Alma Hjertberg
    • Nora Aegler
    • Alma Gustafsson
    • Sixten Ekbladh
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Erik Ingermarsson
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Märta Ljungberg
    • David Borg