3000m

Start: 14:25 onsdag 2018-10-24
Slut: 17:00 onsdag 2018-10-24

Samling 14:50 för gemensam löpskolningsuppvärming vid Ränneborg. (Cyklar du dit använd hjälm)

3000 m på bana: Gemensam start. Killar och tjejer samtidigt.

Intervaller: 2 min, vila 1 min 6-8 stycken. Intervallerna körs ute på fotbollsplan/alternativt stigar i närområdet.

Tränarna kommer utse en ansvarig för varje träning eftersom tränarna har fullt upp med intervjuer.

Mat: 17:00

Anmälda

    • Albin Kronkvist
  • 3000 m

    • Joar Hertin
    • Filip Trofast
    • Viktor Waernqvist
    • Amanda Kleijn
    • Mattis Persson
    • Hugo Djurstedt
    • Hugo Jakobsson
    • Alva Sonesson
    • Oscar Johansson
    • Johanna Källvik Leufven
    • Gustav Runefors
    • Hugo Lillieström
    • Lovisa Blomgren
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Axel Elmblad
    • Sixten Ekbladh
    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Emma Eriksson
    • Simon Svahn
    • Maxim Omelchenko
    • Olof Ljunggren
    • Arvid Aronsson
    • Oskar Svahn
    • Emil Auselius
    • Isac Ericsson
    • David Borg
  • Intervaller

    • Isa Envall
    • Alma Hjertberg
    • Ebba Berglin
    • Nora Aegler
    • Martina Rizzi
    • Thea Fagerström