Samling 14:50 för gemensam löpskolningsuppvärming vid Ränneborg. (Cyklar du dit använd hjälm)

3000 m på bana: Gemensam start. Killar och tjejer samtidigt.

Intervaller: 2 min, vila 1 min 6-8 stycken. Intervallerna körs ute på fotbollsplan/alternativt stigar i närområdet.

Tränarna kommer utse en ansvarig för varje träning eftersom tränarna har fullt upp med intervjuer.

Mat: 17:00

Anmälda

• • Albin Kronkvist

• 3000 m

  • Joar Hertin
  • Filip Trofast
  • Viktor Waernqvist
  • Amanda Kleijn
  • Mattis Persson
  • Hugo Djurstedt
  • Hugo Jakobsson
  • Alva Sonesson
  • Oscar Johansson
  • Johanna Källvik Leufven
  • Gustav Runefors
  • Hugo Lillieström
  • Lovisa Blomgren
  • Hilda Holmqvist Johansson
  • Axel Elmblad
  • Sixten Ekbladh
  • Viktor Jellvert Börjesson
  • Emma Eriksson
  • Simon Svahn
  • Maxim Omelchenko
  • Olof Ljunggren
  • Arvid Aronsson
  • Oskar Svahn
  • Emil Auselius
  • Isac Ericsson
  • David Borg

• Intervaller

  • Isa Envall
  • Alma Hjertberg
  • Ebba Berglin
  • Nora Aegler
  • Martina Rizzi
  • Thea Fagerström