Intervaller på stig

Start: 17:45 torsdag 2018-10-04
Slut: 19:00 torsdag 2018-10-04

Träning: Intervaller stege 3-2-1-1-2-3-4-4-3-2-1 (vila halva löptiden)

Samling: Brännemon (intervallerna sker på elljusspåret)

Avresa: I god tid för att vara med på löpskolningsuppvärmning 17:45. Cyklar du använd hjälm och cyklellyse.

Syfte: Höja tröskeln

Mat: 15:30

Anmälan senast (för garanterad karta): torsdag kl 10:00

Övrigt: Helt ombyte för att kunna cykla hem torr och varm samt återhämtningsmål och dryck.

Anmälda

    • Viktor Jellvert Börjesson
    • Emanuel Herberthson
    • Axel Granqvist
    • Ebba Berglin
    • Hilda Holmqvist Johansson
    • Albin Kronkvist
    • Hugo Lillieström
    • Julia Rangert
    • Märta Ljungberg
    • Petter Leibe Bergstedt
    • Alma Hjertberg
    • Alma Holmqvist Johansson
    • Joar Hertin
    • Martina Rizzi
    • Axel Elmblad
    • Viktor Waernqvist
    • Erik Wigle